Resilienzberatung

Gerade in den letzten Jahren finden sich durch die anhaltend hohen Belastungen, in der Gesellschaft, viele Menschen in einem Erschöpfungszustand wieder. Durch chronischen Stress im innen und außen, kommt es zu verminderter Leistungsfähigkeit, Ermüdung, Angst, Schmerzsyndromen und depressiver Verstimmung. Je anpassungsfähiger und größer unsere Widerstandsfähigkeit ist, umso überlebensfähiger sind wir. Bewusstsein der eigenen Stärken und Schwächen, Kontrolle der eigenen Gefühle, realistischer Optimismus, flexibles Denken, wohldosiertes Handeln sowie ein Wechsel der Perspektive sind gute Fähigkeiten um schwierige Situationen zu meistern. Verantwortung für das eigene Denken und Handeln, Vertrauen in die eigene Selbstwirksamkeit sind stärkend um Ziele erreichen zu können. Die Verbesserung des eigenen Mindsets in gesundheitlichen, privaten, beruflichen oder persönlichen Krisen ist zielführend für den Verlauf und das Vertrauen in die Zukunft.